Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="FABIANO" data-source="post: 1405404" data-attributes="member: 3915">Inizia ad andare a passeggio poi inserisci qualche salita non a tutta.Mano mano che ti avvicini alla stagione gare aumenta il ritmo in salita e magari diminuisci la durata della salita stessa.Questi sono i PRINCIPI dell'allenamento, poi esistono milioni di esercizi, ma col tipo di gare che fai nn starei troppo a diventare matto, cura molto la tecnica in fuoristrada usando la bike di enduro e in bdc fà fondo e salita al medio<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>