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Testo: <blockquote data-quote="Themenphis" data-source="post: 4563694" data-attributes="member: 56501">Secondo me se vuoi un riferimento non guardi la media pura e cruda, piuttosto fai un'esame del grafico del GPS.Troppi fattori la influenzano:Posizione in sella a presa alta o da cronoVoglia di non rallentare agli incrociInclusione o meno del riscaldamento nel calcolo della mediaVentoTemperatura dell'aria, cambia il nostro rendimentoDensità ed umidità dell'aria, aumenta la resistenza all'avanzamentoAbiti invernali o estivi, quelli larghi abbassano il CxTipo di asfaltoTipo di biciDislivello percorso e conformazione del percorso stessoVicinanza o meno di veicoli che tagliano l'aria, tipo camion, auto ecc.Stato di forma generaleImpegno utilizzato in allenamento....A fine allenamento mi fido molto di più delle mie sensazioni che del numero di km orari medi che appare sul display.Do' molta più importanza ai km/h istantanei se conosco i miei valori tipo di quel tratto di strada.Insomma, fermarsi alla media non serve a nulla, almeno si trattasse di un KOM di strava in salita, che bene o male stila una classifica e dà qualche informazione in più (ma in quei casi dobbiamo prima di tutto paragonarci a noi stessi, alle altre volte che abbiamo fatto quel tratto con lo stesso impegno). Per il resto ho visto atleti al top (poco sotto i pro, ma gente che vince gare) fare medie su strava di circa 30 all'ora in allenamento (e grosso modo non si discostano da questi valori in uscite senza gruppi), ovviamente facendo anche salite, questo per dire che secondo "la media" qua il 50% sono dei quasi pro, ma come sappiamo purtroppo non è così.Così è come la vedo io.  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><a href="http://www.bdc-forum.it/member.php?u=49105" target="_blank">Maxfire</a> 48 anni? Ha vinto la Vuelta un 42 enne, e il tizio più forte che ho beccato in bici nei miei 1200 km percorsi era un 45 enne, andava veramente come un treno, facevo fatica a stargli in scia (e se voleva mi staccava tranquillamente) e in tutta onestà non avevo ancora trovato uno che andasse più di me fino a quel momento. Mi ha detto di fare 17 mila km l'anno, anche gare ovviamente, quindi che dire, si può rendere veramente bene anche in prossimità dei 50.</blockquote>

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