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Testo: <blockquote data-quote="duff84" data-source="post: 898539">Bò, io non saprei prorpio cosa dirti esattamente. Una volta ho conosciuto un ragazzo che faceva gare di triathlon, e ho notato (in lui, quindi non vale per tutti) che aveva delle gambe abbastanza grossette (non grasso ma muscolose) come pure il resto del corpo, e utilizzava sempre rapporto piuttosto duri sia in pianura che in salita.Quindi secondo me la palestra va fatta con la prospettiva di metter su muscoli sia nella parte inferiore che superiore. E poi fai agilità in bdc. Penso che non servano tanti km (per fare fondo) perchè le tue  gare si svolgono (penso) a fuori soglia, cioè sono gare di potenza.Ripeto non sono un esperto, ho solo provato a fare un ragionamento basandomi su sto mio amico.Ciao</blockquote>