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Testo: <blockquote data-quote="CAVALLO PAZZO" data-source="post: 1349349" data-attributes="member: 3544"><p>Sono moltissimi anni che nei mesi Nov.Dicem.Genn. faccio allenamenti, circa 1200 km,  con la fissa, variando 39/42 e 16/17/19/21. Fino a qualche anno fà facevo uscite giornaliere con la fissa, alla fine aumentavo il fiato, agilità pertanto i miei parametri cardio-respiratori, ma, me tapino, avevo perdevo la potenza, pertanto un lungo lavoro con i rapporti. Ora alterno le uscite se faccio tre allenamenti, 200 km di fissa, ne faccio almeno due di libera 160 km, mi aspetto i Vostri pareri <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>