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Testo: <blockquote data-quote="Francesco Cassulo" data-source="post: 4383547" data-attributes="member: 42683">Per tenere il fiato, ma più che altro per non saltare, bisogna cercare di migliorare le capacità di ossigeno nel sangue. Il fiatone diversi corridori lo anno, però non è causato dal cattivo allenamento, ma solo per una questione personale o di dissipazione del calore. A quanto ho capito però il fiatone in questo caso è collegato alla saturazione di ossigeno. Ovviamente più si è pesanti più potenza si deve esprimere, se poi il peso è di massa grassa allora è necessario perdere pese. Per perdere peso in modo adeguato è consigliabile munirsi di cardio, ed allenarsi sempre al medio, ne sotto ne sopra. In questo modo si consumano le masse grasse. La capacità polmonare anche se non da record non è un problema, neppure a livelli professionali, ovviamente più dotato sei, più potente e forte sarai. Direi che è essenziale perdere peso, ma tutto sarà naturale ad ogni uscita si migliora piano piano.</blockquote>

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