Problema di postura personale

[DamianoTKD]

Ciao a tutti, volevo chiedere ai piu esperti un consiglio per il mio problema.
Sono alto 1,83, cavallo 88cm e Posseggo una Trek Emonda 2020 tg56.
Ho sempre avuto un problema di dolore alla spalla destra/trapezio anche con la bici precedente (giant tcr taglia L) che pensavo di risolvere cambiando bici (tubo orizz piu corto) e accorciando ulteriormente la pipa manubrio da 100 a 80.
dopo aver fatto la visita biomeccanica presso cicli Maddalena (che ritengo sia un bravo professionista) non trovo pace neanche dopo il suo settaggio. Premetto che la pipa l’ho cambiata io e che non sono problemi dovuti alle misure della bici ma mie personali. Dopo aver accorciato pipa mi trovo sempre con troppo carico sull’avantreno, e dopo un’ora la spalla mi fa male. Vedo che indietreggiando col sedere do più peso suo dorsali e mi sento meglio, ma la mia domanda è questa:
Se indietreggio la sella creo piu spazio tra sella e manubrio; non è come se avessi quindi la pipa più lunga? C’è un modo per non essere lungo e dare più “peso” sulla schiena anzichè sulle braccia?
Grazie delle info!

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[sepica]

Ciao a tutti, volevo chiedere ai piu esperti un consiglio per il mio problema.
Sono alto 1,83, cavallo 88cm e Posseggo una Trek Emonda 2020 tg56.
Ho sempre avuto un problema di dolore alla spalla destra/trapezio anche con la bici precedente (giant tcr taglia L) che pensavo di riolvere cambiando bici e accorciando ulteriormente la pipa manubrio da 100 a 80.
dopo aver fatto la visita biomeccanica presso cicli Maddalena (che ritengo sia un bravo professionista) non trovo pace neanche dopo il suo settaggio. Premetto che la pipa l’ho cambiata io e che non sono problemi dovuti alle misure della bici ma mie personali. Dopo aver accorciato pipa mi trovo sempre con troppo carico sull’avantreno, e dopo un’ora la spalla mi fa male. Vedo che indietreggiando col sedere do più peso suo dorsali e mi sento meglio, ma la mia domanda è questa:
Se indietreggio la sella creo piu spazio tra sella e manubrio; non è come se avessi quindi la pipa più lunga?
Grazie delle info!

la sella è in relazione alla posizione del ginocchio rispetto al pedale. dunque la sella la devi posizionare, come poi di avranno fatto, iln relaione al ginocchio....

 

[DamianoTKD]

la sella è in relazione alla posizione del ginocchio rispetto al pedale. dunque la sella la devi posizionare, come poi di avranno fatto, iln relaione al ginocchio....

Grazie della risp! Si infatti col piombo ecc mi ha settato la sella che non ho piu toccato. Non c’è un margine massimo che posso agire ?

 

[sepica]

Grazie della risp! Si infatti col piombo ecc mi ha settato la sella che non ho piu toccato. Non c’è un margine massimo che posso agire ?

no, ma quello che puoi fare è alzare o abbassare il manubrio e nel caso tuo direi di alzare 0,5 1 cm cosi naturalmente ti porteresti piu indietro o cmq piu eretto con il busto.

 

[DamianoTKD]

no, ma quello che puoi fare è alzare o abbassare il manubrio e nel caso tuo direi di alzare 0,5 1 cm cosi naturalmente ti porteresti piu indietro o cmq piu eretto con il busto.

Purtroppo ho tutti gli spessori su

 

[Emmever]

Ciao, come ti hanno detto la sella va posizionata in base al movimento centrale e alle gambe.
Una domanda: non è che hai un braccio più lungo dell'altro? Il biomeccanico te li ha misurati? Chiedo perché il tuo dolore è asimmetrico

Ad esempio io ho una tibia più corta e il biomeccanico mi ha compensato inserendo uno spessore di 5mm tra scarpa e tacchetta

 

[sepica]

Purtroppo ho tutti gli spessori su

a ecco qualè il problema strano che ti abbiano messo in bici cosi. magari sbaglio ma ti spiego. se sai troppo alto con il manubrio tendi a incassarti con il collo ,le spalle stando piu alte, ti si chiudono , da li il dolore, prova allora a togliere gli spessori e avere una posizione piu naturale , spalle piu distese, certo questo vorra dire che dovrai necessariamente sarà piu chinato. ma forse risolvi

 

[DamianoTKD]

a ecco qualè il problema strano che ti abbiano messo in bici cosi. magari sbaglio ma ti spiego. se sai troppo alto con il manubrio tendi a incassarti con il collo ,le spalle stando piu alte, ti si chiudono , da li il dolore, prova allora a togliere gli spessori e avere una posizione piu naturale , spalle piu distese, certo questo vorra dire che dovrai necessariamente sarà piu chinato. ma forse risolvi

Guarda preferisco mille volte caricare sulla schiena che sulle braccia, seguiró il tuo consiglio! Grazie mille! Ne tolgo uno e vediamo!

 

[DamianoTKD]

Ciao, come ti hanno detto la sella va posizionata in base al movimento centrale e alle gambe.
Una domanda: non è che hai un braccio più lungo dell'altro? Il biomeccanico te li ha misurati? Chiedo perché il tuo dolore è asimmetrico

Ad esempio io ho una tibia più corta e il biomeccanico mi ha compensato inserendo uno spessore di 5mm tra scarpa e tacchetta

Grazie del tuo feedback! Si si me lo ha misurati entrambi, sono uguali! Ho un problema io della spalla, infatti dal fisioterapista mi fa fare esercizi per caricare la schiena e mon la spalla perchè tendo a portare tutto sulle braccia

 

[sepica]

Guarda preferisco mille volte caricare sulla schiena che sulle braccia, seguiró il tuo consiglio! Grazie mille! Ne tolgo uno e vediamo!

uno non ti basta, fai unoperazione di rottura levane 3 4 (1,5 2cm) poi vedi starai molto piu scomodo ma magari risolvi , e poi magari ne metti 1 2..

 

[DamianoTKD]

uno non ti basta, fai unoperazione di rottura levane 3 4 (1,5 2cm) poi vedi starai molto piu scomodo ma magari risolvi , e poi magari ne metti 1 2..

Ma abbassando il manubrio non dó più peso ancora sull’avantreno?

 

[sepica]

Ma abbassando il manubrio non dó più peso ancora sull’avantreno?

si sicuramente , ma lavoreresti con schiena (bassa) e braccia, ripeto il problema forse è che stai "incassato" con le spalle , ti si "chiudono" dietro il collo perche la posizione naturale sarebbe piu bassa.

 

[DamianoTKD]

si sicuramente , ma lavoreresti con schiena (bassa) e braccia, ripeto il problema forse è che stai "incassato" con le spalle , ti si "chiudono" dietro il collo perche la posizione naturale sarebbe piu bassa.

Perfetto, provo e ti faccio sapere!

 

[alepace1980]

a ecco qualè il problema strano che ti abbiano messo in bici cosi. magari sbaglio ma ti spiego. se sai troppo alto con il manubrio tendi a incassarti con il collo ,le spalle stando piu alte, ti si chiudono , da li il dolore, prova allora a togliere gli spessori e avere una posizione piu naturale , spalle piu distese, certo questo vorra dire che dovrai necessariamente sarà piu chinato. ma forse risolvi

Poi con attacco da 8.....
Chiaro che non si ha la sfera magica....ma su quel telaio,di quella misura,con svariati spessori sotto un attacco da 8....io penso che di sicuro il problema non è l'eccessiva lunghezza dell'avantreno
In più c'è da dire che il problema c'era anche prima del posizionamento,per carità magari la bici lo fa venire fuori,ma probabilmente non dipende direttamente da lei o dalle sue misure...

 

[EliaCozzi]

Ciao a tutti, volevo chiedere ai piu esperti un consiglio per il mio problema.
Sono alto 1,83, cavallo 88cm e Posseggo una Trek Emonda 2020 tg56.
Ho sempre avuto un problema di dolore alla spalla destra/trapezio anche con la bici precedente (giant tcr taglia L) che pensavo di risolvere cambiando bici (tubo orizz piu corto) e accorciando ulteriormente la pipa manubrio da 100 a 80.
dopo aver fatto la visita biomeccanica presso cicli Maddalena (che ritengo sia un bravo professionista) non trovo pace neanche dopo il suo settaggio. Premetto che la pipa l’ho cambiata io e che non sono problemi dovuti alle misure della bici ma mie personali. Dopo aver accorciato pipa mi trovo sempre con troppo carico sull’avantreno, e dopo un’ora la spalla mi fa male. Vedo che indietreggiando col sedere do più peso suo dorsali e mi sento meglio, ma la mia domanda è questa:
Se indietreggio la sella creo piu spazio tra sella e manubrio; non è come se avessi quindi la pipa più lunga? C’è un modo per non essere lungo e dare più “peso” sulla schiena anzichè sulle braccia?
Grazie delle info!

Segui il suggerimento di @sepica di togliere spessori sotto al manubrio. Quanto hai (prima di togliere gli spessori) di dislivello sella-manubrio?
A me sembra strano che il carico sull'anteriore dia dolore alle spalle e non ai polsi o alle mani.
Magari la mie esperienza personale vale poco, ma sulla bici a scatto fisso dove ho molto dislevello sella manubrio (16cm) e il peso è portato molto in avanti, il fastidio lo sentivo sui polsi e spesso si informicavano le mani, cosa che ho risolto montando le prolunghe da crono con gli appoggiagomiti. Appoggiando i gomiti, sebbene il peso sia addirittura più portato in avanti, non ho più avuto problemi.
Certo, poi ognuno ha la propria postura e un singolo caso non fa la regola.

 

[DamianoTKD]

Poi con attacco da 8.....
Chiaro che non si ha la sfera magica....ma su quel telaio,di quella misura,con svariati spessori sotto un attacco da 8....io penso che di sicuro il problema non è l'eccessiva lunghezza dell'avantreno
In più c'è da dire che il problema c'era anche prima del posizionamento,per carità magari la bici lo fa venire fuori,ma probabilmente non dipende direttamente da lei o dalle sue misure...

Si infatti l’ho detto che sicuramente sono io, cercavo una soluzione per caricare meno davanti e più la schiena

 

[sepica]

Poi con attacco da 8.....
Chiaro che non si ha la sfera magica....ma su quel telaio,di quella misura,con svariati spessori sotto un attacco da 8....io penso che di sicuro il problema non è l'eccessiva lunghezza dell'avantreno
In più c'è da dire che il problema c'era anche prima del posizionamento,per carità magari la bici lo fa venire fuori,ma probabilmente non dipende direttamente da lei o dalle sue misure...

attacco da 8 ??? no vabeh a rimetti tutto a posto...

 

[DamianoTKD]

attacco da 8 ??? no vabeh a rimetti tutto a posto...

Si si l’avevo in casa una pipa da 80 e ho provato, non trovando alcun beneficio! Rimetto quella da 100 e tolgo spessori allora!

 

[DamianoTKD]

Segui il suggerimento di @sepica di togliere spessori sotto al manubrio. Quanto hai (prima di togliere gli spessori) di dislivello sella-manubrio?
A me sembra strano che il carico sull'anteriore dia dolore alle spalle e non ai polsi o alle mani.
Magari la mie esperienza personale vale poco, ma sulla bici a scatto fisso dove ho molto dislevello sella manubrio (16cm) e il peso è portato molto in avanti, il fastidio lo sentivo sui polsi e spesso si informicavano le mani, cosa che ho risolto montando le prolunghe da crono con gli appoggiagomiti. Appoggiando i gomiti, sebbene il peso sia addirittura più portato in avanti, non ho più avuto problemi.
Certo, poi ognuno ha la propria postura e un singolo caso non fa la regola.

Dimenticavo, anche formicolio polso destro. Saró sbiellato

 

[abcar]

Ciao a tutti, volevo chiedere ai piu esperti un consiglio per il mio problema.
Sono alto 1,83, cavallo 88cm e Posseggo una Trek Emonda 2020 tg56.
Ho sempre avuto un problema di dolore alla spalla destra/trapezio anche con la bici precedente (giant tcr taglia L) che pensavo di risolvere cambiando bici (tubo orizz piu corto) e accorciando ulteriormente la pipa manubrio da 100 a 80.
dopo aver fatto la visita biomeccanica presso cicli Maddalena (che ritengo sia un bravo professionista) non trovo pace neanche dopo il suo settaggio. Premetto che la pipa l’ho cambiata io e che non sono problemi dovuti alle misure della bici ma mie personali. Dopo aver accorciato pipa mi trovo sempre con troppo carico sull’avantreno, e dopo un’ora la spalla mi fa male. Vedo che indietreggiando col sedere do più peso suo dorsali e mi sento meglio, ma la mia domanda è questa:
Se indietreggio la sella creo piu spazio tra sella e manubrio; non è come se avessi quindi la pipa più lunga? C’è un modo per non essere lungo e dare più “peso” sulla schiena anzichè sulle braccia?
Grazie delle info!

Provenendo da una giant tcr taglia L dovevi prendere l'emonda taglia 58... Come vedi sei al limite con gli spessori...