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Metodologie di allenamento
Problema salite 10/12%
Testo
<blockquote data-quote="Rox" data-source="post: 3154280" data-attributes="member: 10483"><p>Una delle conquiste del Ciclista e quella di riuscire a fare salite impegnative... Allora dice a se stesso: "Sono riuscito ad arrivare sulla cima X, che bravo che sono." <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, ma poi col tempo impiegato ad allenarsi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp :cassius:" data-shortname=":cassius:" />, e con i conseguenti progressi,<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party :-x" data-shortname=":-x" /> quella stessa salita la fa in tempi più brevi e con meno fatica... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> "Ma allora sono proprio forte" dice il Ciclista... Sull'onda dell'entusiasmo continua ad allenarsi, la crescita esponenziale dei progressi iniziali comincia a stabilizzarsi. Scopre che bisogna allenarsi anche solo per mantenere la condizione raggiunta... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache :bua:" data-shortname=":bua:" /></p><p>E cosi col tempo scopre che ci sono altri Ciclisti, che si allenano come lui o anche di più, che salgono ancora meglio... si scopre che la quantità di allenamento non basta, ci vuole la qualità, come anche imparare ad usare al meglio quello che offre la tecnologia senza divenirne schiavi. Quindi in base alle proprie esigenze sportive e agonistiche si sceglie un mezzo che onora la propria passione. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p></p><p>In breve: se ti piacciono le salite, con l'allenamento riuscirai a portar su qualsiasi cosa, ma bisogna vedere come... Se esci con gli amici è facile che su una salita al 9-10% ti vedrai passare accanto e poi rimpicciolirsi più avanti, qualcuno che frulla i pedali a 70rpm e monta un 34/26, mentre tu sei li a pompare sui pedali...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> se non ti importa continua pure, tanto vi incontrerete in cima se lui aspetta. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Rox, post: 3154280, member: 10483"] Una delle conquiste del Ciclista e quella di riuscire a fare salite impegnative... Allora dice a se stesso: "Sono riuscito ad arrivare sulla cima X, che bravo che sono." :mrgreen:, ma poi col tempo impiegato ad allenarsi :cassius:, e con i conseguenti progressi,:-x quella stessa salita la fa in tempi più brevi e con meno fatica... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: "Ma allora sono proprio forte" dice il Ciclista... Sull'onda dell'entusiasmo continua ad allenarsi, la crescita esponenziale dei progressi iniziali comincia a stabilizzarsi. Scopre che bisogna allenarsi anche solo per mantenere la condizione raggiunta... :bua: E cosi col tempo scopre che ci sono altri Ciclisti, che si allenano come lui o anche di più, che salgono ancora meglio... si scopre che la quantità di allenamento non basta, ci vuole la qualità, come anche imparare ad usare al meglio quello che offre la tecnologia senza divenirne schiavi. Quindi in base alle proprie esigenze sportive e agonistiche si sceglie un mezzo che onora la propria passione. o-o In breve: se ti piacciono le salite, con l'allenamento riuscirai a portar su qualsiasi cosa, ma bisogna vedere come... Se esci con gli amici è facile che su una salita al 9-10% ti vedrai passare accanto e poi rimpicciolirsi più avanti, qualcuno che frulla i pedali a 70rpm e monta un 34/26, mentre tu sei li a pompare sui pedali...:wacko: se non ti importa continua pure, tanto vi incontrerete in cima se lui aspetta. o-o [/QUOTE]
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