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Testo: <blockquote data-quote="skeleton" data-source="post: 1865149" data-attributes="member: 17416">Per la prova dei 2.5 km con un 42x13 le pedalate mi sembrano abbastanza agili, tanto che se mi alzo per far riposare un po'i muscoli, a parità di velocità, mi sembra di andare fuori giri.Per la volata, visto che vado più forte della prova sopra discussa, per non andare quasi "a vuoto" devo scalare di un pignone, anche se sopprattutto all'inizio e alla fine il rapporto mi sembra un po'troppo duro, ma tengo duro e pedalo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />.   Avevo pensato anch'io a quest'ipotesi:rosik:, ma purtroppo è difficile coinvogliare allenamenti duri di atletica e di ciclismo. Solo d'inverno mi riesce facile perchè con il freddo si corre di più e quindi i dolori non sono dovuti a forti esercizi per i muscoli.In estate, invece, nell'atletica ci sono le gare, mentre, visto il bel tempo le uscite in bici si fanno più lunghe e più belle.Devo dire, inoltre che in agosto devo fermare di andare in bici, perchè ci sono i regionali nell'atletica e così gli allenamenti sono ancora più duri<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" />.In sotanza la mia preparazione vera e propria dura circa 4 mesi l'anno, e quindi il volume di allenamenti faticsi aumenta.</blockquote>

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