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Testo: <blockquote data-quote="Castyo" data-source="post: 3893868" data-attributes="member: 33207">Dopo la prima seduta di palestra, dove ho sbagliato i carichi (in realtà era forse il 60% di quello che caricavo lanno primama essendo la prima seduta) andando a forzare un po troppo.  Dopo lallenamento ho fatto circa 15 minuti di stretching e 10 minuti di cyclette a ritmo blando a circa 90-95 pedalate.  Ora mi ritrovo linterno delle gambe con una scarsa mobilità, mi fanno male i tendini inguinali e mi sento indolenzito.  Tutto questo è avvenuto lunedi, ho saltato lallenamento di ieri per questo problemae stasera dovrei andare in piscinaidee sul come risolvere?  Grazie!</blockquote>

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