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Testo: <blockquote data-quote="ContaPoz" data-source="post: 5693620" data-attributes="member: 41231">io ripeto..fiato si può fare in mille modi e la corsa è uno dei quelli, anzi forse il più indicatomentre per i battiti a riposo c'è poco da fare possono calare un pelo negli anni e/o tenendo una dieta priva di sali, caffè ed altroun po diverso il discorso dei valori massimi che si possono alzare (anche parecchio) facendo interval training o 'contenere' facendo parecchio fondo lento ma sostanzialmente chi ha + 60  bpm a riposo non diventerà mai "bradicardico' e difficilmente sarà un grande fondista e chi ha una soglia a 160 farà più fatica di chi c'è l'ha a 180 a fare lavori in acidosi fisiologicamente parlando il ciclista 'con il motore' è colui che ha bpm a riposo molto bassi e soglia abbastanza alta, ovvero è capace di lavorare in un range ampissimo e senza bruciare troppo spero di non aver detto cacchiate <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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