Salve ragazzi, quest'inverno avrei intenzione di allenarmi con i rulli 3 volte alla settimana. Dato che un test in un centro sportivo costa troppo e anche perchè devo fare un acquisto un po' costoso(ciclocomputer con cardio e conta pedalate) vorrei trovare un programma d'allenamento gratis su internet per un amatore avanzato. Potreste darmi un'informazione di dove trovarlo per favore?
Programma allenamento sui rulli
- Creatore Discussione BikerMetalhead99
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su internet si trova tutto e niente,nel senso che difficilmente trovi un intero programma comprensibile se non sei esperto. Io ti consiglio di acquistare qualche libro sull'allenamento ciclistico tipo quello di friel ,La bibbia dell'allenamento ciclistico, una volta che hai capito come funzionano gli allenamenti trovi tutto scrivendo su google allenamento invernale sui rulli.
PS: credo che chiuderanno questo thread perchè ce ne sono milioni uguali.
un'altro consiglio con 270 euro acquisti l'abbonamento al metodo PIT secondo me è la soluzione migliore se non sei un esperto.
peggio
Mod da quasi kom
Non chiuderemo questo, ma anche questo, visto che oggi è il secondo che gli chiudo.
Già oggi te ne ho chiuso uno simile e ti ho indicato il link, usa la funzione "cerca" e leggi, sul forum c'è ciclopedia che da un indirizzo sui programmi d'allenamento.
Quando avrai letto tutto, nel caso ancora tu abbia qualche dubbio potrai chiedere delucidazioni nelle discussioni aperte.
Grazie della collaborazione.
Alhoa
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