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Testo: <blockquote data-quote="enricovolante" data-source="post: 2275794" data-attributes="member: 22656">Ciao a tutti, da un mese sono possessore di un polar cs 600 ma sono rimasto un po' deluso quando ho notato che in questo cardio non vi erano dei programmi di allenamento prestabiliti come ad esempio nel mio vecchio polar F 11.Dal momento che posso allenarmi solo 1 ora e 20 alla sera (sono all'estero per lavoro) con spinbike per 5 volte alla settimana potreste indicarmi un allenamento atto a perdere peso e sviluppare il fondo? Ho provato a cercare su internet qualcosa di gia pronto ma ho trovato solo 2 programmi sul sito della polar troppo lunghi. ciao e grazie a tutti! Enrico</blockquote>