Salve, volevo un consiglio su quale programma di allenamento mi consigliate.
Mi spiego meglio:
Faccio 3 uscite settimanali ripartite in questa maniera.
Martedì e Giovedì allenamento con schede rulli
Sabato o Domenica uscita con programma fondo km 70/90 (in questo periodo preferisco fare videocorse su rullo a casa)
Il consiglio che volevo è che schede di allenamento devo fare sui rulli.
Attualmente sto facendo 2 schede a settimana di BRP Tacx.cioè potenziamento.
cosa ne pensate?
Io penso che le schede di allenamento migliori sono BRA e BRP e qualche volta le BRI.voi cosa pensate a riguardo?
Inoltre qualcuno saprebbe dirmi che programma annuale dovrei fare per una buona preparazione considerando che le gare iniziano generalmente ai primi di Marzo e terminano orientativamente a Fine Luglio?
ho trovato nel forum un post apposito su quanto sto chiedendo ma non sono riuscito a trovare risposte esaurienti.
Spero che qualcuno mi risponda.Grazie
Ciao
Mi spiego meglio:
Faccio 3 uscite settimanali ripartite in questa maniera.
Martedì e Giovedì allenamento con schede rulli
Sabato o Domenica uscita con programma fondo km 70/90 (in questo periodo preferisco fare videocorse su rullo a casa)
Il consiglio che volevo è che schede di allenamento devo fare sui rulli.
Attualmente sto facendo 2 schede a settimana di BRP Tacx.cioè potenziamento.
cosa ne pensate?
Io penso che le schede di allenamento migliori sono BRA e BRP e qualche volta le BRI.voi cosa pensate a riguardo?
Inoltre qualcuno saprebbe dirmi che programma annuale dovrei fare per una buona preparazione considerando che le gare iniziano generalmente ai primi di Marzo e terminano orientativamente a Fine Luglio?
ho trovato nel forum un post apposito su quanto sto chiedendo ma non sono riuscito a trovare risposte esaurienti.
Spero che qualcuno mi risponda.Grazie
Ciao