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Metodologie di allenamento
Programma di allenamento su rulli - Consiglio
Testo
<blockquote data-quote="surreales" data-source="post: 3670016" data-attributes="member: 37149"><p>Salve, volevo un consiglio su quale programma di allenamento mi consigliate.</p><p>Mi spiego meglio:</p><p> Faccio 3 uscite settimanali ripartite in questa maniera.</p><p> Martedì e Giovedì allenamento con schede rulli</p><p>Sabato o Domenica uscita con programma fondo km 70/90 (in questo periodo preferisco fare videocorse su rullo a casa)</p><p></p><p>Il consiglio che volevo è che schede di allenamento devo fare sui rulli.</p><p>Attualmente sto facendo 2 schede a settimana di BRP Tacx.cioè potenziamento.</p><p>cosa ne pensate?</p><p></p><p>Io penso che le schede di allenamento migliori sono BRA e BRP e qualche volta le BRI.voi cosa pensate a riguardo?</p><p></p><p>Inoltre qualcuno saprebbe dirmi che programma annuale dovrei fare per una buona preparazione considerando che le gare iniziano generalmente ai primi di Marzo e terminano orientativamente a Fine Luglio?</p><p></p><p>ho trovato nel forum un post apposito su quanto sto chiedendo ma non sono riuscito a trovare risposte esaurienti.</p><p>Spero che qualcuno mi risponda.Grazie</p><p>Ciao</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="surreales, post: 3670016, member: 37149"] Salve, volevo un consiglio su quale programma di allenamento mi consigliate. Mi spiego meglio: Faccio 3 uscite settimanali ripartite in questa maniera. Martedì e Giovedì allenamento con schede rulli Sabato o Domenica uscita con programma fondo km 70/90 (in questo periodo preferisco fare videocorse su rullo a casa) Il consiglio che volevo è che schede di allenamento devo fare sui rulli. Attualmente sto facendo 2 schede a settimana di BRP Tacx.cioè potenziamento. cosa ne pensate? Io penso che le schede di allenamento migliori sono BRA e BRP e qualche volta le BRI.voi cosa pensate a riguardo? Inoltre qualcuno saprebbe dirmi che programma annuale dovrei fare per una buona preparazione considerando che le gare iniziano generalmente ai primi di Marzo e terminano orientativamente a Fine Luglio? ho trovato nel forum un post apposito su quanto sto chiedendo ma non sono riuscito a trovare risposte esaurienti. Spero che qualcuno mi risponda.Grazie Ciao [/QUOTE]
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