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Testo: <blockquote data-quote="Darius" data-source="post: 672714" data-attributes="member: 3105">Vi posto la mia esperienza perchè anche io credo che la dieta sia un fattore secondario quando si brucia sul serio.Quando nuotavo (e l'ho fatto per 15 anni) mi allenavo tre volte alla settimana, con una preparazione seria, e la domenica c'era sempre la gara.Non mi sono mai curato del ritmo cardiaco, delle soglie etc. e non ho mai posseduto un cardio (per un nuotatore sarebbe un pò complicato) ma soprattutto ero davvero ignorante sui meccanismi che regolano il consumo degli zuccheri e dei grassi nel nostro corpo in movimentoMa diciamocelo chiaramente, perchè avrei dovuto preoccuparmi se non avevo un fili di grasso e il mio corpo era alla Rosolino? Inoltre magnavo di tutto, come e quando mi pareva alla faccia di tutte le diete posibili.Ora che non nuoto più da circa quattro anni e mi sono fortemente appassionato alla bdc esco solo la domenica e faccio spinning due volte alla settimana, ho messo  sei-sette Kiletti che non vanno più via in nessun modo, in compenso mi sono acculturato un pò sull'alimentazione, il metabolismo, ho il cardio etc etc ma il risultato non cambia.In sostanza mi sono convinto che, indipendentemente da quello che bruci (grassi o zuccheri) l'importante è bruciare, anche in modo non scientifico e senza fare un allenamento agonistico non ci sono caxxi, il peso non calerà mai a meno di non sacrificarsi con diete più o meno efficaci.Insomma o ti sacrifichi ammazzandoti di lavoro o non mangiando, non c'è scelta.Un commento please</blockquote>

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