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Testo: <blockquote data-quote="Scud82" data-source="post: 7724219" data-attributes="member: 43451"><p>Concordo, se sta ripartendo dopo vari mesi di stop è normale che non puo subito fare vo2max infatti la prima cosa che gli ho detto ieri è stata "io come prima cosa mi prenderei qualche mesetto per prendere confidenza con la bici e rimettere un po' di fondo" , ma superato questo periodo io la z2 la lascerei proprio stare a meno di non avere volumi di allenamento notevoli, fare 2 o 3 ore a settimana di z2 secondo me non da poi tutti questi benefici (ovviamente parlo da appassionato senza reali competenze in materia)</p></blockquote><p></p>