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Testo: <blockquote data-quote="Alessio1992" data-source="post: 7725297" data-attributes="member: 173617">Ciao, secondo me la cosa principale per capire come allenarsi è porsi un obiettivo, per me funziona così.Se mi pongo come traguardo una gara nello specifico tra 5/6 mesi l'allenamento sarà improntato in una maniera, in base alla distanza del percorso in gara etc.Iniziare ad allenarsi a manetta per andare forte senza una motivazione vera è più difficile, è un discorso personale ma a me funziona in questo modo.Quando mi sono messo in testa di correre una mezzamaratona ho strutturato un allenamento, quando dopo aver fatto qualche mezzamaratona ho deciso di correre una maratona intera per realizzare il mio sogno ho modificato le mie tabelle; se avessi dovuto correre senza nessuna gara in programma sarebbe stato difficile organizzarmi, quanto lunghi faccio gli allenamenti? quanto veloci? quanto frequenti? in quali zone di frequenza cardiaca?Adesso sto preparando una gara Hyrox (Corsa + esercizi vari) ed ho modificato nuovamente la mia metodologia di allenamento.Il Focus è fondamentale negli allenamenti a mio parere ed avere un sogno o un obiettivo in testa aiuta tantissimo.</blockquote>

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