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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7725348" data-attributes="member: 126437">L'ho fatto, ora ho 240 Certo infatti quel test lo feci dopo un anno di allenamento mirato a costruire FTP, però diciamo che se di partenza hai più muscolo è come avere a disposizione un motore con più cavalli, che certamente devono essere resi fruibili attraverso un adeguato lavoro metabolico. Se io fossi partito facendo 100 Kg di stacco da terra anziché 240, a parità di allenamento specifico in un anno non avrei avuto gli stessi risultati di certo. Che poi è anche la ragione per cui in molti sport si fanno cicli specifici per costruire massa e forza.</blockquote>