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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7732828" data-attributes="member: 126437"><p>D'accordissimo, è quello che facevo prima dello stop con buoni risultati. Allenamento in sella erano tutto intorno al 90/95% FTP, i lunghi mi rompono anche infatti alla fine finisce che diventano lunghi in Z3 spinta... l'idea era quella di assestarmi così per un mesetto e poi intensificare, la vedo una buona idea inserire altre ripetute Z4 togliendo un riposo o sostituendo una Z2/3, a dire il vero la Z2 potrei già toglierla ma volevo darmi giusto un attimo, anche perché sono passati 4 anni di stop e io non sono ringiovanito.</p></blockquote><p></p>