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Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 7732890" data-attributes="member: 15303">Leggi il.mio ultimo intervento di risposta alla.domanda. Ragionavo già in ottica di allenamento a pieno regime dando per scontato che un inizio estremamente graduale è d'obbligo.Per quello che sono i suoi obiettivi i lunghi non servono a niente, se non per il (giusto) piaceredi svagarsi. Lui vuole watt e massa muscolare, non fare granfondo</blockquote>