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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7734265" data-attributes="member: 126437">Comunque da tutta questa digressione sulle proteine mi riallaccio al concetto iniziale; se sei ben tarato sai anche comeRegolarti, il corpo sa di cosa ha bisogno. Se fai 150 km non ti viene voglia di una fiorentina ma di una pizza. Lo stesso succede se demolisci muscolo lavorando. Se invece ti convinci di aver bisogno di 2 g\kg di pro e devi per questo inserire i classici spuntini proteici, bresaole varie e shaker perché non riesci a raggiungere L obiettivo con dei pasti normali, viene da sè che è qualcosa di artificioso, che nasce da una propria idea più che da una richiesta del corpo. Il corpo va inquinato il meno possibile e poi va ascoltato. Del resto ha 2.500.000 anni di esperienza.</blockquote>