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Testo: <blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7827439" data-attributes="member: 99746"><p>come struttura ci può stare dato che vuoi cmq mantenere un buon focus sulla palestra però devi considerare che l'allenamento va periodizzato, magari potresti pensare di inserire una seduta in più in bici tagliando un pò sui pesi in estate e aumentarli in inverno, se sei sotto le 10 12 ore a settimana il modo più semplice per alzare la ftp è pedalare di pù... senza troppi sbatti sull'intensità. Cmq nel complesso mi pare un buon piano</p></blockquote><p></p>