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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7827490" data-attributes="member: 126437">Hai perfettamente ragione, infatti mi sa che è quello che farò, sto già cercando di fare più volume sui pedali, ad esempio la seduta sweetspot non la limito a 50 minuti di allenamento come un tempo, ora la inserisco nel contesto di un giro Z2 da 2 ore 2 ore e 30, piano piano aumenterò il volume, per il lungo di questa settimana mi sono proposto di fare i miei primi 100 Km... comunque per la gara ho deciso che andrò all'autunno con la granfondo di Alassio, obiettivo più tranquillo di una circuito come prima gara, magari imparo anche un pò a stare nel gruppo ecc.. i pesi ora vediamo, li terrò sempre ma davvero leggeri e modulabili in base alla stanchezza del momento. Ad esempio oggi ho fatto sweetspot 15'x2 ma c ho messo intorno 2 ore di z2</blockquote>