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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7842198" data-attributes="member: 126437">Buongiorno gente, ho rimesso mano alla programmazione e alla fine da quì a settembre (mese in cui vorrei fare la GF di Alassio)  ho deciso di sospendere gli allenamenti con i pesi, se non qualche saltuaria seduta upper body panca, trazioni, lento avanti che non mi creano stress sistemico. Quindi non avendo problemi di forza massimale ho deciso di accantonare i pesi fino a ottobre per seguire un programma più ambizioso per migliorare in bici, ve lo espongo nella versione ridotta così se avete voglia potete darmi un parere, secondo i miei calcoli se il gatto mi lascia dormire e il caldo non mi distrugge potrei farcela.[ATTACH=full]521084[/ATTACH]</blockquote>