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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7890965" data-attributes="member: 3668">Allora...... premetto che sono vecchio e uso gli stessi metodi che usavo 30 anni fa, poi a me la salita non piace, mentre sto volentieri 3-4 ore in pianura in quella che oggi chiamate Z2, però io giro a circa 70 rpm, forse 80, lo scoprirò durante l'inverno visto che adesso ho il sensore. Secondo me dovresti investire almeno un giorno a settimana per fare questa Z2, almeno fino a gennaio, metti la bici in macchina e vai dove vuoi tu, la riviera non è l'ideale, troppe rotonde, semafori, attraversamenti pedonali, troppo traffico, ti serve un posto dove puoi pedalare continuamente, un percorso pianeggiante o leggermente ondulato, per questo ti ho consigliato quella zona, ma se ne individui un' altra, oppure un circuito da ripetere più volte, va bene lo stesso. E durante gli altri giorni non dovresti esaurirti sui rulli, altrimenti ai primi caldi detonerai di nuovo. Ti piace e ti diverte costruire e seguire i tuoi programmi, fallo con una crescita graduale. Dovresti aver pazienza, non strafare, non caricare troppo l' asino...... sono tutte cose che mi hanno insegnato molti anni fa, poi, ovviamente, al momento giusto, bisogna affilare i coltelli, lo puoi fare da solo e sai come fare, oppure in gruppo e sarebbe meglio per apprendere tante altre cose. Non sei un imbecille, sei solo un po' testa di cazzo come me che, al contrario di te, dovrò poi fare qualche esercizio in più per tentare di colmare il divario con quelli più bravi. Buon lavoro.</blockquote>

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