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proteine in polvere o pool di aminoacidi?
Testo
<blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 4052136" data-attributes="member: 12902"><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry :cry:" data-shortname=":cry:" /></p><p></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">1.5gr X kg di peso E' IL FABBISOGNO DELLE PROTEINE DI UNO SPORTIVO</li> <li data-xf-list-type="ul">1gr X 10(DIECI)kg E' IL DOSAGGIO DI BCAA CHE SI SUGGERISCE AD UN BLANDO SPORTIVO</li> <li data-xf-list-type="ul">I BCAA PRESI SINGOLARMENTE NON CONTANO COME APPORTO PROTEICO</li> </ul><p></p><p>IO (davide WNC2) consiglio ai miei clienti che il dosaggio canonico va bene per uno sforzo entro le due ore, poi penso che sia abbastanza logico che tra uno sforzo di due ore e uno di 6 c'è una bella differenza.</p><p></p><p>Tra i due sforzi, cambia il consumo di tutto, il consumo di carboidrati, il consumo di grassi, il consumo idrico, insomma tutto non vedo perché la stessa minidose di aminoacidi dovrebbe andare bene in entrambi i casi.</p><p></p><p>Oltretutto considera che in 100 g di proteine, ci sono circa 20/22 g di aminoacidi ramificati e circa 19 g di glutamina, sono aminoacidi molto abbondanti nelle proteine, anche questo rende abbastanza ovvio il fatto che se vengono integrati debbano essere integrati in una certa misura</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="WNC2, post: 4052136, member: 12902"] :cry: [LIST] [*]1.5gr X kg di peso E' IL FABBISOGNO DELLE PROTEINE DI UNO SPORTIVO [*]1gr X 10(DIECI)kg E' IL DOSAGGIO DI BCAA CHE SI SUGGERISCE AD UN BLANDO SPORTIVO [*]I BCAA PRESI SINGOLARMENTE NON CONTANO COME APPORTO PROTEICO [/LIST] IO (davide WNC2) consiglio ai miei clienti che il dosaggio canonico va bene per uno sforzo entro le due ore, poi penso che sia abbastanza logico che tra uno sforzo di due ore e uno di 6 c'è una bella differenza. Tra i due sforzi, cambia il consumo di tutto, il consumo di carboidrati, il consumo di grassi, il consumo idrico, insomma tutto non vedo perché la stessa minidose di aminoacidi dovrebbe andare bene in entrambi i casi. Oltretutto considera che in 100 g di proteine, ci sono circa 20/22 g di aminoacidi ramificati e circa 19 g di glutamina, sono aminoacidi molto abbondanti nelle proteine, anche questo rende abbastanza ovvio il fatto che se vengono integrati debbano essere integrati in una certa misura [/QUOTE]
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