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Metodologie di allenamento
Psicologo per gare in circuito.....
Testo
<blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 4926934" data-attributes="member: 5183"><p>Quello che descrivi è ciò che si vede da fuori :smile: ma se "scavi" abbastanza anche queste situazioni sono oggettive. Complesse, ma oggettive. Magari difficili da quantificare (<a href="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power'" target="_blank">[URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"]<span style="color: #0066cc">[URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][url]http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power</span></a><span style="color: #0066cc">[/URL]</span>[/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL]'[/URL]), impossibili da prevedere (troppa casualità nelle condizioni imposte) e complesse da gestire (spesso dipendenti dalle capacità altrui e non nostre), ma il motivo per cui annaspiamo e/o cediamo è sempre prodotto da motivazioni oggettive, che possono essere trovate ed analizzate, e in linea di principio corrette/migliorate.</p><p>E, in ogni caso, devi fare i conti con le <u>tue</u> capacità disponibili in quel momento (che rimangono le uniche grandezze controllabili, così come in allenamento).</p><p></p><p>Che la gara sia uno stimolo superiore è sicuro.</p><p>Che proietti "oltre" la "condizione" è altrettanto certo... ma è quantificare questo "oltre" che può permetterti di capire dove stai andando, e magari come modificare quello che fai per renderlo più produttivo in funzione di quello che vorresti fare.</p><p>Ovviamente non sto cercando di convincerti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, né sto dicendo che sia l'unico modo possibile (sebbene il più razionale).</p><p></p><p>Nelle granfondo possono convivere entrambe le situazioni, dal rivaleggiare con i diretti avversari al gestire (e riuscire/non riuscire a mantenere) il ritmo previsto/richiesto quando l'affaticamento percepito aumenta. In tutti i casi il miglior risultato lo ottieni quando riesci a gestire nel modo migliore le capacità disponibili.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="all_i_need_is_bike, post: 4926934, member: 5183"] Quello che descrivi è ciò che si vede da fuori :smile: ma se "scavi" abbastanza anche queste situazioni sono oggettive. Complesse, ma oggettive. Magari difficili da quantificare ([URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power'"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][COLOR=#0066cc][URL="http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power"][url]http://www.researchgate.net/publication/236614636_Muscle_metabolic_determinants_of_exercise_tolerance_following_exhaustion_relationship_to_the_'critical_power[/COLOR][/url][COLOR=#0066cc][/URL][/COLOR][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL]'[/URL]), impossibili da prevedere (troppa casualità nelle condizioni imposte) e complesse da gestire (spesso dipendenti dalle capacità altrui e non nostre), ma il motivo per cui annaspiamo e/o cediamo è sempre prodotto da motivazioni oggettive, che possono essere trovate ed analizzate, e in linea di principio corrette/migliorate. E, in ogni caso, devi fare i conti con le [U]tue[/U] capacità disponibili in quel momento (che rimangono le uniche grandezze controllabili, così come in allenamento). Che la gara sia uno stimolo superiore è sicuro. Che proietti "oltre" la "condizione" è altrettanto certo... ma è quantificare questo "oltre" che può permetterti di capire dove stai andando, e magari come modificare quello che fai per renderlo più produttivo in funzione di quello che vorresti fare. Ovviamente non sto cercando di convincerti :mrgreen:, né sto dicendo che sia l'unico modo possibile (sebbene il più razionale). Nelle granfondo possono convivere entrambe le situazioni, dal rivaleggiare con i diretti avversari al gestire (e riuscire/non riuscire a mantenere) il ritmo previsto/richiesto quando l'affaticamento percepito aumenta. In tutti i casi il miglior risultato lo ottieni quando riesci a gestire nel modo migliore le capacità disponibili. [/QUOTE]
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