Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="aledeluc" data-source="post: 4949242" data-attributes="member: 47706">Le basi ci sono, usi un pm e nn ti sei mai rivolto ad un preparatore, deduco che test e allanementi sono fai da te.Ti consiglio di provare un preparatore, potresti entrare in un mondo nuovo con allenamenti diversi e divertenti poi sui risultati nn c'è certezza.Io ho provato e ti dico che i soldi spesi x pm e preparatore sn stati un buon investimento.Per le gare in circuito nello specifico io mi concentrerei meno sull' incremento del valore di ftp a favore di lavori di intensità sui 5 , 3 , 1 minuto. Anche un Tabata leggermente modificato potrebbe essere molto utile. Questo è quello che insieme al mio preparatore abbiamo sperimentato su di me, con discreti risultati. In queste gare bisogna provarci x prendere consapevolezza dei propri mezzi. Saluti e in bocca al lupo</blockquote>