Pugliesi in giro?
- Creatore Discussione vadopianomavado
- Data di inizio
- Watchers 26
- Stato
TikMo
Apprendista Scalatore
- 4 Marzo 2008
- 2.069
- 33
- 62
- Bici
- Canyon Aeroad CF - Shimano wh-rs80 c24 cl - Mavic Cosmic Sl
chi di voi oggi era a spasso tra castel del monte, montegrosso in gruppo?
tra le 9 e le 11 di questa mattina.
ho incrociato almeno 5 gruppi numerosi
c'era qualcuno del forum?
tra le 9 e le 11 di questa mattina.
ho incrociato almeno 5 gruppi numerosi
c'era qualcuno del forum?
hai sicuramente incrociato il veloclub di molfetta......tuttèpossibile;2576496 ha scritto:chi di voi oggi era a spasso tra castel del monte, montegrosso in gruppo?
tra le 9 e le 11 di questa mattina.
ho incrociato almeno 5 gruppi numerosi
c'era qualcuno del forum?
Fatta ieri la terza uscita in mtb.....fra uno sterrato e l' altro, un cancello saltato con bici in spalla, un terreno dove in pratica non c' era strada (sarebbe stato utile avere i rulli da motozappa) e una invasione di propietà privata dove il propietario:rosik:....poi ci siam ritrovati a metà strada tra Corato e Altamura, all' altezza della selva reale....poi abbiamo costeggiato tutto il bosco seguendo la linea dell' acquedotto fino al castel del monte.....
rientro con 65 km e media 18,5....altro che periodo di riposo, ci vogliono due polmoni e due gambe alla Cancellara
(o un motorino)
rientro con 65 km e media 18,5....altro che periodo di riposo, ci vogliono due polmoni e due gambe alla Cancellara
(o un motorino)
tuttèpossibile;2576496 ha scritto:chi di voi oggi era a spasso tra castel del monte, montegrosso in gruppo?
tra le 9 e le 11 di questa mattina.
ho incrociato almeno 5 gruppi numerosi
c'era qualcuno del forum?
probabilmente hai incrociato anche il mio gruppo, so che dovevano fare quel percorso....ricordi se avevano la maggior parte i completi azzurri dell Frates? erano un 25-30 ciclisti....
se in bdc si lavora molto, per quanto mi riguarda tra 140 e 160 bpm, in mtb, nel mio caso, questa soglia si sposta tra 155-175 bpm. Parlo di valori medi, tolti i picchi, naturalmente. Cmq, il contatto con la natura in certi momenti è impagabile!Fatta ieri la terza uscita in mtb.....fra uno sterrato e l' altro, un cancello saltato con bici in spalla, un terreno dove in pratica non c' era strada (sarebbe stato utile avere i rulli da motozappa) e una invasione di propietà privata dove il propietario:rosik:....poi ci siam ritrovati a metà strada tra Corato e Altamura, all' altezza della selva reale....poi abbiamo costeggiato tutto il bosco seguendo la linea dell' acquedotto fino al castel del monte.....
rientro con 65 km e media 18,5....altro che periodo di riposo, ci vogliono due polmoni e due gambe alla Cancellara
non ho il cardio sulla mtb ma penso di prenderne un economico per avere dei riscontri..........quoto in pieno per quanto riguarda il contatto con la natura
io mi cappottai in mtb e proprio il cardio a manubrio si è distrutto su un sasso! :D
Ora vado a sensazione! ahahahaha!
Ora vado a sensazione! ahahahaha!
esperienza non ancora provata fino ad ora (indovina dov' è la mano
)....cmq ho provato anche su strada ad uscire senza cardio e devo dire che se non si fa dello specifico è meglio....per non parlare di quando si è in gruppo, conviene non guardarlo
volendo fare cose specifiche, senza cardio bisogna davvero conoscersi.
Il problema è che con il cardio, se si usano tabelle generiche, si rischia di sbagliare, un po' perchè le fc max non corrispondono da soggetto a soggetto, un po' perchè la scansione dei consumi di lipidi rispetto ai zuccheri e gli altri valori seguono anche progressioni diverse nei diversi soggetti... E poi più si sale di frequenza, più margine d'errore c'è nei cardio...
non ti preoccupare per le cadute, di solito sono meno dolorose che su strada (anche se più frequenti).
Il problema è che con il cardio, se si usano tabelle generiche, si rischia di sbagliare, un po' perchè le fc max non corrispondono da soggetto a soggetto, un po' perchè la scansione dei consumi di lipidi rispetto ai zuccheri e gli altri valori seguono anche progressioni diverse nei diversi soggetti... E poi più si sale di frequenza, più margine d'errore c'è nei cardio...
non ti preoccupare per le cadute, di solito sono meno dolorose che su strada (anche se più frequenti).
stamattina ho incontrato altri 2 ciclisti sulla strada per carbonara........non ho guardato bene ma mi son sembrati 2 che si facevano una passeggiata........mi è sembrato che uno avesse la visiera da mtb .........su strada :rosik:
(non erano mtbbikers)
(non erano mtbbikers
)
- 3 Marzo 2007
- 2.711
- 10
- Bici
- cannondale supersix evo - galmod gara - FRW Silverado Titanium - klein Q-pro XX
visto che il primo requisito ce l'ho (pezzi da 90pronto al decollo
già partita la campagna acquisti... accaparrati pezzi da 90
e dintorni) vale anche per le regioni limitrofe qs campagna acquisti? o solo residenti in puglia?
pronto al decollo
già partita la campagna acquisti... accaparrati pezzi da 90
allora avvisami quando è il mio turno
TikMo
Apprendista Scalatore
- 4 Marzo 2008
- 2.069
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- 62
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visto che il primo requisito ce l'ho (pezzi da 90
ti rispondo io
credo di riportare senza dubbi anche il pensiero del Presidente e non solo
certo che si
e soprattutto se a chiederlo sei tu
- Stato