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Testo: <blockquote data-quote="ALEXNAPOLI" data-source="post: 2608007" data-attributes="member: 17681"><p>devo ancora comprendere bene la diversità tra qualità ed intensità oppure il nesso tra le due....sulla quantità beh io non la cerco ma alla fine mi accorgo che arriva da sola....cmq stasera pensando al tuo consiglio ho fatto su 177fc(punto di riferimento) 10min a 125 - 10 min a 147 - 10 min a 157 - 5 min a 167 con arrivo sino a 172 e poi altri 10 min di defaticamento ma senza mai scendere sotto i 125 fc.... così potrebbe andar bene?</p></blockquote><p></p>