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Testo: <blockquote data-quote="buzzi28" data-source="post: 2271452" data-attributes="member: 21489">Ciao a tutti, ho 22 anni,sono praticante da circa 2, peso circa 71 kg x 1,84 m di altezza.La mia fc max è di circa 198 battiti al min, mentre il mio val di soglia è circa 168 battiti(da test effettuato a inizio nov 2009). Come genere sono un passista, anche se non amo per motivi personali gare oltre i 120 km; spesso mi ritrovo a tirare i compagni in allenamento per via della mia stazza e delle buone doti a lavorare all'aria; di contro, sono abbastanza lento nelle ascese che presentano maggiori pendenze e distanze, soprattutto le pendenze mi mettono in crisi. Nello scatto non sono un fulmine, prediligo progressioni regolari. Nella discesa sono molto veloce, con buone doti di guida, soprattutto nell'impostare le curve più veloci.Agonisticamente preferisco i circuiti alle gare di fondo più lunghe, anche se in questi, poche volte mi sono sentito all'altezza delle situazioni(nel senso che spesso mi sento più a rotolare nel gruppo per cercare di stare attaccato con le unghie il più possibile). Volevo chiedere un consiglio su quale potrebbe essere un parametro chiave da allenare per poter migliorare in maniera sensibile, e con quale tipologia di allenamento.Ringrazio tanto chi mi darà un consiglio.</blockquote>

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