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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 3525893" data-attributes="member: 36066">Premetto (o ricordo) che non vado in bici da moltissimo (circa 6.500 km in 9 mesi).Non sono ancora riuscito a capire se prediligo la forza o l'agilità (a parità di potenza), in quanto riesco a macinare anche 115 RPM in pianura (e 90/100 in salita) senza grandi difficoltà organiche (vengo dall'atletica leggera).Ho fatto un test, non massimale ma di verifica, su una salita di circa 3 km ad un pendenza media del 5,8% (non molto ripida, ma comunque nemmeno piana!).Il lunedì l'ho fatta con rapporto "di comodo", ossia tale da permettermi di avere le mie cadenze tipiche; adattavo quindi il rapporto quando necessario.Tempo di percorrenza 8'48" (media poco superiore ai 20 km/h).Il giovedì ho rifatto la stessa salita, con uguali condizioni di vento, ed ho messo costantemente il 53-19. L'obiettivo era salire a 60-65 RPM max. Quando non riuscivo per l'eccessiva pendenza, poiché ci sono due tornanti ed altre 2 rampe molto ripide, mi alzavo sui pedali.Tempo di percorrenza 8'05" (media di 21,5 km/h).Domandona? Ma che razza di pseudo-ciclo-praticante-amatore sono? Tra l'altro non ero a tutta (in nessuno dei due casi), e con il rapportone non sono nemmeno arrivato con le gambe distrutte (infatti poi ho continuato a fare 4 SFR fino allo scollinamento, recuperando con la 39-23).Possibile che abbia dei vantaggi ad andare duro, quando invece fin'ora mi son sempre allenato agile.Certo che mi piacerebbe, nella stessa salita, spingere 53-19 a 80/90 RPM <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, ma credo sia roba veramente da PRO.Ad ogni modo qualcuno può delucidarmi, visto che mi inizia a venire meno la certezza della grande frequenza per risparmiare la gamba?</blockquote>

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