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Testo: <blockquote data-quote="vigorelli 1954" data-source="post: 4662083" data-attributes="member: 19829"><p>Io spingo molto con la ........... gamba centrale !! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />  Scherzi a parte esiste un allenamento specifico che consiste nel fare brevi tratti in piano e poi via,via in salita alternando una gamba alla volta, intanto così capisci quale spinge di più ( che sia più definita non vuol dire niente )  e di conseguenza porti la più debole a fare lo stesso lavoro di quella più forte . <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>