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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7622284" data-attributes="member: 114278"><p>per la mia NON significativa esperienza, posso testimoniare che alla nostra età è meno difficile alzare LT1 ( soglia aerobica) che LT2  (soglia anaerobica). percui [USER=12902]@WNC2[/USER] io ti consiglierei di lavorare a lungo e al 90% tra Z2 alta/ Z3bassa in watt , controllando i progressi sui battiti e la deriva. per noi alzare LT2 è conseguenza d avere alzato LT1. praticamente succede che il cuore sale più lentamente prima di andare fuorigiri</p></blockquote><p></p>