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Testo: <blockquote data-quote="lechuzo2008" data-source="post: 7623195" data-attributes="member: 111137">mi rendo conto che non mi spiego bene. ci riprovoQuello che volevo consigliare sopratutto a WNC2 , non è tanto di curare la FTP , che ritengo , alla nostra età, non sia  l'indicatore ideale per ottenere la migliore forma fisica, ma la DURABILITY!per questo parlavo di sensazione fisica durante ( un lungo ) allenamento! e per spiegarla  copio e incollo da internet, se no vado a fare altri danni....“il termine durability fa riferimento all’abilità dell’atleta di attenuare il deterioramento nelle variabili fisiologiche (come l’incremento della frequenza cardiaca) o di performance (come la riduzione del power output) con il prolungarsi dello sforzo fisico e quindi con l’instaurarsi del fenomeno della fatica.Il concetto di durability indentifica dunque quel momento in cui comincia a notarsi un significativo e progressivo deterioramento nelle variabili fisiologiche e quindi anche della prestazione durante l’esercizio prolungato. Di fatto, quando un atleta compie uno sforzo che si prolunga per molte ore (come può accadere in una corsa a tappe oppure in eventi di ultracycling), la sua locomozione diventa pian piano sempre meno efficiente e le principali variabili fisiologiche subiscono un progressivo deterioramento (aumento della temperatura corporea, deplezione dei substrati energetici e in particolare di glicogeno muscolare, aumento delle catecolammine circolanti, disidratazione e cambiamenti nel sistema endocrino).[URL unfurl="true"]https://www.bikeitalia.it/durability-il-nuovo-parametro-della-performance-del-ciclista/[/URL]</blockquote>

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