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Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 7699106" data-attributes="member: 12572"><p>riguardo il valore in watt assoluti, su strava seguo un amico, con cui esco 1-2 volte l'anno perche' va troppo piano per fare un allenamento produttivo, un'uscita con lui e' disallenamento puro....Nel lasso di tempo tra le ultime  due uscite, notavo la sua facilita' di stare sui 250-300w, valori che sono nel range della mio vo2 max. Pensavo fosse migliorato, invece stare al suo passo in salita, per me significava andare a meno di 150 w, in pratica defaticamento. Caspita, ci sono 30 kg di differenza tra me e lui, con la potenza con cui io andrei su salita pedalabile ai 22-25 orari, lui ci va a 10-12 <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>