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Testo: <blockquote data-quote="philthyphil" data-source="post: 5997129" data-attributes="member: 85342">ti alleni a zone perché in strada tenere 215 +- 1W è praticamente impossibile a meno di non concentrarti solo su quello e andare dritto alla prima curva :)i watt che ti da TR (o chi per esso) per gli intervalli sono i riferimenti per la tua zona, invece che dirti zona 5 ti dicono 280W (esempio), tanto la "fatica" di mantenere quei watt la fa il rullo senza bisogno di intervento da parte tua, non devi cambiare e non devi smanettare da nessuna parte, devi solo pedalare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />la "fatica" di tenere 215 e non scendere a 200 perché sei un po' stanco ti passa subito, io che sono sega e ho cominciato "seriamente" ad allenarmi sui rulli lo scorso anno non ho avuto di questi problemi (tranne un paio di volte in cui era un periodo dove ero davvero stanco), probabilmente perché gli allenamenti di TR sono tarati "giusti giusti"</blockquote>

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