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Testo: <blockquote data-quote="trecow" data-source="post: 7760405" data-attributes="member: 45143"><p>Bene bene, siamo sempre di più con XX (pro o max, dalle recensioni che ho visto on line funzionano bene entrambi). Mi sentivo un po' solo in effetti... cmq nelle ultime 3 settimane sono riuscito ad allenarmi bene sui rulli: prime 2 settimane 4 sedute sui rulli ed un uscita medio lunga su strada alla domenica (3 ore); terza settimane 2 allenamenti in z2 (lunedi e venerdi) e ieri ho corso a Varese la GF, è andata bene, ho fatto il lungo e rispetto ai miei standard mi sembra di essere andato bene, sono arrivato a metà classifica nella mia categoria ed ho avuto i crampi per fortuna solo una volta salito in macchina e non in gara... li ho presi soprattutto perchè faccio fatica ed essere costante con gli allenamenti su strada: tra maltempo, impegni vari, difficoltà a trovare la zona adeguata per l'allenamento programmato ho deciso di prendere dei rulli (che già avevo in effetti, ma erano i classici wheelon, scelti questi per il rumore ed in effetti ora che lo uso anche mywhoosh non è male, sapendone un po' di allenamento si può fare la propria scheda personalizzata scegliendo tra i mille allenamenti proposti....). Venerdi ad esempio ho fatto un lavoro in z2, dopo riscaldamento, 1' a 90 rpm ed 1' a 120 rpm (ogni serie era da 4 ripetute, 4 serie così), quando mai su strada riesci ad essere costante con questo genere di esercizio...</p></blockquote><p></p>

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