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Testo: <blockquote data-quote="Roy0975" data-source="post: 5569413" data-attributes="member: 62360"><p>Cari ciclisti del forum, ma secondo voi per un buon allenamento, è meglio puntare su uscite brevi e intense o uscite lunghe a ritmo blando? Io il più delle volte per mancanza di tempo, sono costretto a fare delle uscite di max 50/60 km, ma fatte ad un ritmo medio (circa 32/33 km/h per me)che comunque a mio parere, sono sicuramente più 'allenanti' di uscite lunghe fatte a ritmi decisamente più bassi (22/25km/h con diverse soste al bar). Sicuramente fare fondo aiuta tantissimo, ma non ha neanche tanto senso, almeno secondo mio modesto parere, farne 100, 120 o più, impiegando mezza giornata, solo per poter dire di essere riusciti a farli. Logico che ognuno interpreta il ciclismo a modo suo, soprattutto in base alle proprie caratteristiche e grado di preparazione, non ricercando per forza la prestazione, ma il senso della mia domanda stà proprio in questo: per migliorare e abituarsi poi ai ritmi da gara, che cosa è più utile?</p></blockquote><p></p>

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