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Testo: <blockquote data-quote="ROMBA" data-source="post: 5570158" data-attributes="member: 6569">Non sono proprio d'accordo con te su questo.Riprendo da un'interessante articolo di Roberto Massa con cui mi trovo molto d'accordo perchè conosco esempi di ciclisti (non io purtroppo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> )che con uscite d'allenamento molto brevi riescono anche in gf di 5/7 ore ad ottenere ottimi risultati.Adesso qualcuno dirà che lOetzaler ha circa 5.200 metri di salita e che sono 8 ore e non 5 o 6. Anche io lho detto quasi tutte le settimane al Professore. Ho anche portato la scusante che la mia testa ha bisogno di un giro sulle 8 ore per abituarsi a qualcosa di simile. Idea bocciata.[7].... bocciata perché lequazione x tempo in sella = x tempo in allenamento è alquanto limitante oltre che semplicistico! Con questa equazione, per esempio, un atleta che fa inseguimento in pista (4Km, per gli uomini) potrebbe semplicemente puntare ad allenarsi 4Km? E, ad un estremo opposto, un randonneur dovrebbe farsi 200, 300, 400Km, ecc ogni volta per provarsi fuori dalle competizioni? E quando non riesce (per ovvi motivi) a coprire questi enormi volumi? Lallenamento ha come cardine la specificità di carico, e questa non si quantifica (solamente ed esclusivamente) in dislivello e chilometri, ma in quote di lavoro specifico.<a href="http://www.bdc-mag.com/traum-la-fenomenologia-di-un-oetzaler-radmarathon/" target="_blank">http://www.bdc-mag.com/traum-la-fenomenologia-di-un-oetzaler-radmarathon/</a></blockquote>

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