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Testo: <blockquote data-quote="yayayaya" data-source="post: 1900684" data-attributes="member: 2418">fatto, solamente che non ho rispettato i 2 giorni di riposo, anzi ho fatto prima 2h di fondo, poi il giorno dopo test astrantest  e 8+8'  e il giorno dopo ancora il conconi seguendo il tuo protocollo ad eccezzione dei watt con pratenza da un valore disparo con incrementi sempre di 20w.quello che ho potuto notare è che la soglia verificata coincide con quella presunta, così mi chiedo il non essere riposato su cosa ha influito?sulla potenza al valore di soglia?soglia a 172 con 270wmax durante il test 184(188 max assoluta)ultimo step 370w, però tra il 350 e il 370 ho avuto un "buco" di potenza causa fine programma su tacx.risultatiastrandtest 44, + medio non si può  37 anni 75kg(spero di perdere 3kg e arrivare all'osso)test 8'+8'(nota i primi sei minuti sono a 220w per l'astrandtest)primi 8: 230 watt a 166 fc mediasecondi 8: 284 watt a 175media 257 watt a 170,5</blockquote>

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