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Testo: <blockquote data-quote="coldilana" data-source="post: 3897292" data-attributes="member: 29936">ciao a tutti volevo illustrarvi la mia situazione e porvi la domanda quando devo fermarmi per fare un pò di riposo?ho iniziato da zero a metà maggio 2012 ad andare in bici da corsa e dopo circa 1500 km in strada e 2 mesi di rullo sto pensando di fermarmi un pò per fare un pò di scarico ma sono in continua crescita di condizione.mi fermo o continuo a caricare e la pausa la faccio più avanti? ecco alcuni dati registrati con il rullo tacx fortius (so che il riferimento dei watt non è ufficiale perchè ci sono troppe variabili ma prendetelo come valore di riferimento anche se difforme dalla realtà)simulazione passo campolongo28 min 40 sec il 11/6 w190 medi22 min 28 sec il 20/9 w241 medi21 min 07 sec il 9/11 w261 medisimulazione passo pordoi 39 min 03 sec il 22/7 w227 medi33 min 38 sec il 26/10 w258 mediprologo di 22.8km che penso sia di serie nel simulatore52 min 47 sec 18/5 w139 medi (primo approcio con la bici)48 min 23 sec 07/6 w171 medi44 min 44 sec 29/8 w197 medi39 min 46 sec 1/10 w244 medisono 190cm per 69-70 kg non faccio programmi specifici di allenamento e la mia domanda è mi fermo per una pausa o continuo a caricare finchè vedo che la crescita non tende a fermarsi?grazie a tutti per le dritte.dario.</blockquote>

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