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Testo: <blockquote data-quote="marmar" data-source="post: 5300586" data-attributes="member: 12216"><p>Se dovessi attenermi alle formulate non salire neppure in Bibi.  68 anni, massima 177/180, soglia attorno a 162. Secondo le formulette  sarei morto da un pezzo. Se vuoi usare il cardio  devi conoscere i tuoi dati reali, come ti hanno già  detto. Se non li conosci è meglio andare a sensazioni. Quando vedi le farfallina sei al massimo, quando ti bruciano le gambe sei in soglia, quando riesci a parlare sei al medio</p></blockquote><p></p>