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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 2182289" data-attributes="member: 17016">...Guarda, in pianura col 34-14/15/16 a 100 105 rpm circa non ho problemi a percorrere 70/80/90 km... Ieri sono stato per 15 km in scia a un paio di "bravi" che ho trovato per la strada e a 35 km/h col 50 19 a 105 rpm andavo in scioltezza senza problemi...Se metto però il 50 17 a 85 90 rpm come mi è stato detto da uno di questi ciclisti mi sfondo la gamba... Solitamente chi viene dal running in bdc non ha grossi problemi a "salire di giri" col cuore ne a pedalare agile (entro certi limiti!) ma la potenza latita un poco (discorso a parte per chi pratica corsa in salita)... non ho però nessuna intenzione di rinunciare ai miei "diecimila" invernali perchè mi piacciono troppo (con l' arrivo della bella stagione invece evviva la bdc)! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /> per cui devo inventarmi qualche esercizio per tirare qualche rapporto in più ora che ho riabituato le gambe alla pedalata per questo avevo pensato a qualche esercizio di forza ed ossigeno fatte in pianura...</blockquote>

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