Quantè la vam media x essere un buon scalatore...????
- Creatore Discussione furiel87
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zazaz
Apprendista Cronoman
- 18 Giugno 2009
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consolati che siamo in tanti io una VAM di 1200 la tengo x 15'delusione sono una pippa
1200 riesco a farla..ma l'ho fatta mediamente su salite di 5 o 6km...x avere un dato affidabile ci vuole un bel 10km al 8%....
....
Riassunto brevissimo :
La VAM a parità di atleta e a parità di impegno non è una costante.
Dipende dal tempo di percorrenza e dalla pendenza media della salita, perchè dal tempo di percorrenza dipende la potenza media che puoi sviluppare.
Tutte le VAM su ogni lunghezza di salita e su ogni pendenza hanno dignità di esistere (e sono diverse). Non esiste una VAM "di riferimento" o più sensata di altre.
Tutto il resto lo trovi qua (tema battuto e dibattuto ormai allo sfinimento) :
[URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=59170[/URL]
[URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=79651"]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=79651[/URL]
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=84677
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=91386
Massimo
Ultima modifica:
peggio
Mod da quasi kom
Come è stato segnalato da MrSpock è un tema ampiamente dibattuto, potete continuare a parlarne in quelli segnalati.
Alhoa
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