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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7397779" data-attributes="member: 3668">Provato per curiosità.Non mi trovo ne con il peso ideale ne con le calorie. Secondo il calcolatore dovrei avere un peso ideale di 64-65 kg introducendo 2467 calorie ( ho inserito heavy exercise ) o 2217 se avessi inserito moderate exercise. Vado in bici tutti i giorni, non faccio molto, circa un' ora e mezza in settimana e 4-5 ore il sabato e la domenica.Di tanto in tanto provo a inserire quello che mangio in una app che si chiama Macros ma non arrivo mai a quei numeri, eccetto quando so di sgarrare di brutto ( ieri ho mangiato pane e gorgonzola per esempio, non ho resistito ).57 anni65-67 kg a seconda dei giorniUso una bilancia impedenziometrica da pochi euro che mi hanno regalato i miei ragazzi, da agosto 2020 ho perso circa 15 kg e mi sono asciugato parecchio ma come ciclista sono ancora molto grasso. Non dispero perchè con il tempo perdo sempre qualcosa, soprattutto durante l' inverno.</blockquote>

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