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<blockquote data-quote="floppinoo" data-source="post: 4360225" data-attributes="member: 54879"><p>Prima di tutto grazie delle risposte :D </p><p>in effetti forse mi sto flesciando cmq non so ma </p><p>io dalle mie parti c'è la salita della riserva delle pianelle </p><p>lunga 6 km con un altura di 600 metri </p><p>facendo i calcoli la pendeza da me calcolata sembra giusta </p><p></p><p>sono esattamente 10 %</p><p></p><p>Il circuito in pratica è questo </p><p><a href="http://tc.mtb-forum.it/traccia.php?id=29482" target="_blank">http://tc.mtb-forum.it/traccia.php?id=29482</a></p><p></p><p>mappa trovata su u sito giusto per darvi l'idea ma le velocita non sono le mie io come vi ho detto </p><p>arrico a 14 17 </p><p></p><p></p><p>penso che 10 orari su una salita col 10% sia un po poco poi non so posso anche sbagliare sicuramente è cosi forse in effetti quella salita sara con percentuale nettamente inferiori ...</p><p>ma la mia domanda erano altre ....</p><p></p><p>Penso invece che al tour quella salita non la cosiderano nemmeno salita e forse se la fanno a 21 25 di media senza esagerare ... </p><p>E al tour non scordiamoci che le montagne salgono per 20 km con pendeze del anche del 20 25 %</p><p></p><p></p><p>pero le mie domande non erano su come calcolare la percentuela delle salite o se ero in grado a fare i modiali o il tour de france :(</p><p></p><p>Cmq peso 59 kg e in effetti sulle salite do il meglio ma in pianura mi blocco come dicevo la mie punte massime in pinaura sono 27 30 e sono superatto dagli altri colleghi ... non parliamone poi se ho il vento contro li mi blocco completamente ... </p><p></p><p>Quindi non so come migliorare questo limite che ho non dico di diventare passista visto che mi piacciono le salite ma almeno rimanere dietro al gruppo in pianura ... </p><p>Le mie gambe non sono in pratica forzute e forse questo ne risento in pianura ma in salita questa poca forza riesco a sfruttarla a mio vantagio ... e cmq anche li ci sono dei colleghi anche più bravi </p><p>quindi non pesno che quei dati da me detti in salita siano esagerati ... </p><p></p><p>penso ceh dovrei irobustire un po la muscolatura delle gambe quindi non so se magari si puo abinare anche allenamenti tipo palestra se si quali esercizi vanno fatti con i pesi</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="floppinoo, post: 4360225, member: 54879"] Prima di tutto grazie delle risposte :D in effetti forse mi sto flesciando cmq non so ma io dalle mie parti c'è la salita della riserva delle pianelle lunga 6 km con un altura di 600 metri facendo i calcoli la pendeza da me calcolata sembra giusta sono esattamente 10 % Il circuito in pratica è questo [URL]http://tc.mtb-forum.it/traccia.php?id=29482[/URL] mappa trovata su u sito giusto per darvi l'idea ma le velocita non sono le mie io come vi ho detto arrico a 14 17 penso che 10 orari su una salita col 10% sia un po poco poi non so posso anche sbagliare sicuramente è cosi forse in effetti quella salita sara con percentuale nettamente inferiori ... ma la mia domanda erano altre .... Penso invece che al tour quella salita non la cosiderano nemmeno salita e forse se la fanno a 21 25 di media senza esagerare ... E al tour non scordiamoci che le montagne salgono per 20 km con pendeze del anche del 20 25 % pero le mie domande non erano su come calcolare la percentuela delle salite o se ero in grado a fare i modiali o il tour de france :( Cmq peso 59 kg e in effetti sulle salite do il meglio ma in pianura mi blocco come dicevo la mie punte massime in pinaura sono 27 30 e sono superatto dagli altri colleghi ... non parliamone poi se ho il vento contro li mi blocco completamente ... Quindi non so come migliorare questo limite che ho non dico di diventare passista visto che mi piacciono le salite ma almeno rimanere dietro al gruppo in pianura ... Le mie gambe non sono in pratica forzute e forse questo ne risento in pianura ma in salita questa poca forza riesco a sfruttarla a mio vantagio ... e cmq anche li ci sono dei colleghi anche più bravi quindi non pesno che quei dati da me detti in salita siano esagerati ... penso ceh dovrei irobustire un po la muscolatura delle gambe quindi non so se magari si puo abinare anche allenamenti tipo palestra se si quali esercizi vanno fatti con i pesi [/QUOTE]
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