Volevo chiedere un vostro parere per quanto riguarda le uscite. Oramai è un mese che esco + o - di continuo. Sto notando dei miglioramenti ma sn annebbiato da un dubbio. Io intanto esco in gruppo di solito e qlk gg esco per far girar le gambe. Il mio dubbio è qst: esco tutti i giorni in gruppo oppure alterno??Qual è la soluzione migliore per allenarsi al meglio e vedere subito i risultati?