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Metodologie di allenamento
Quante volte alla settimana mi devo allenare?
Testo
<blockquote data-quote="mormar02" data-source="post: 1139085" data-attributes="member: 8286"><p>per iniziare tre giorni a settimana bastano....anche perchè se fra un allenamento e un altro non metti un giorno di riposo dopo un paio di settimane non cammini più dal mal digambe...inizia così, poi pian piano aumentarai..</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mormar02, post: 1139085, member: 8286"] per iniziare tre giorni a settimana bastano....anche perchè se fra un allenamento e un altro non metti un giorno di riposo dopo un paio di settimane non cammini più dal mal digambe...inizia così, poi pian piano aumentarai.. [/QUOTE]
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