Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="pizzaman" data-source="post: 1042316" data-attributes="member: 8504">Salve a tutti,avrei una domanda da porvi(spero non sia gia stata fatta,nel caso chiedo venia):dopo 2 anni di stop dalla bici causa caduta ho da circa 4 mesi ripreso a pedalare.Vorrei riprendere ad allenarmi seriamente pero' ho un dubbio che mi assilla,quanti allenamenti devo fare a settimana?premetto che al momento ne faccio in media 5,divisi da 3 sui rulli di circa 1ora e 2 nel fine settimana di oltre 3 ore...Attendo vostri consigli.PS:non pretendo grandi cose,sono conscio che mi servira' tempo per tornare performante dopo uno stop cosi' lungo.</blockquote>